Jógová dvacetiminutovka pro všechny


Pro možnost sledování celého videa je nutné mít aktivní účet na Moje-joga.cz

REGISTRACE ZDARMA

ZAREGISTRUJTE SE A ZÍSKEJTE 3 KOMPLETNÍ LEKCE ZDARMA

Popis cvičení

Univerzální jógová dvacetiminutovka, při které se protáhnete před začátkem dne nebo i večer po práci. V klidnějším tempu uvolníte záda na podložce a aktivujete svaly nohou. V nízkých lungích otevřete hrudník a v předklonu zrelaxuje vaše nervová soustava. Dana Beierová vás naučí jak mít svoje tělo pod kontrolou! Mějte po ruce jógový bloček a pásek. 

učitel: Dana Beierová
délka: do 30 minut
náročnost: mírně pokročilí, začátečník

Další lekce